ميدي بوكس (Midye BOX)
بلح البحر؛ مصدر غذائي غني جداً، خاصة بالسيلينيوم، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، الفوسفور، وفيتامينات (A, B1, B2, B6, B12, C). إضافة إلى ذلك، يحتوي بلح البحر على أحماض أوميغا 3 الدهنية الغنية كباقي المأكولات البحرية. وفقاً لتوصيات أخصائيي التغذية وأطباء القلب، يجب استهلاك المأكولات البحرية مرتين في الأسبوع.
كما يساعد تناول المأكولات البحرية الأطفال على النمو بصحة جيدة. محتوى الحديد وفيتامين B12 في بلح البحر أعلى من اللحوم الحمراء.
المزيد عن بلح البحر المحشو